Parede acima

Montanhismo exige bom físico, mas nos brinda com paisagens deslumbrantes 

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 Na vida pessoal ou profissional, o homem está sempre em busca de superar desafios, estabelecer novos limites. No esporte, onde o espírito de competição fala mais alto, então, não precisa nem dizer. Prova disso é a crescente busca por atividades no estilo “extreme”.

Numa tradução livre, o termo significa “radical” e serve para distinguir as modalidades que exigem maior grau de esforço e ousadia. A ideia não é pura e simplesmente o de se por à prova, mas buscar através da adrenalina uma forma de “limpar” a mente, atingir prazer e satisfação e, sobretudo, estar em contato com a natureza.

Várias pessoas encontram no esporte de escalada uma saída alternativa para minimizar o maçante ritmo de quem vive numa grande metrópole. Mas não é de agora que o montanhismo conta com fãs e assíduos praticantes. Um dos papas nessa matéria é o guia de montanhas Eliseu Frechou, que há anos se dedica ao esporte. É ele quem dá a dica para quem pretende dar os primeiros passos rocha acima. 

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“Um bom curso básico, feito em uma escola reconhecida e com muito tempo de funcionamento é o melhor começo. A preparação para o treinamento é simples, não precisa ser atleta, apenas não levar uma vida sedentária. Quem caminha de vez em quando já consegue suportar o ritmo do treino sem problemas”, avisa.

Antes de sair por aí atrás de uma montanha para se pendurar, vale lembrar que, assim como qualquer atividade esportiva, o montanhismo também tem seus níveis de dificuldade e requer alguns cuidados. “ Quando a pessoa sofre com problemas de pressão, subir não é aconselhável. Quem toma remédios, não pode esquecer de levar e de avisar alguém mais na equipe, para uma emergência. O ideal mesmo é que o praticante tenha um atestado médico que o libere para a prática da modalidade”, alerta Eliseu.

Para quem está apto ao exercício, vale ainda ficar atento às sugestões dos mais experientes: “ter domínio das dificuldades que serão encontradas, escalar com uma pessoa habilitada, saber manusear os equipamentos envolvidos naquele tipo de escalada e conhecer seus limites físicos e psicológicos faz a diferença”, indica Frechou.

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Lembramos também da importância em relação ao clima: “mesmo em percursos curtos, deve-se estar sempre pronto para qualquer imprevisto. Não importa se o dia seja de sol, esteja preparado para voltar a noite e com frio. Quando você está no alto de uma montanha, a temperatura é bem mais baixa do que quando está no solo”.

O que levar na mochila?

Kit básico para escalada:

Sapatilha, carbonato de magnésio (para secar as mãos), Crash pad (para amortecer a queda), lanterna, agasalho, água, comida extra, como barras de cereais, apito (para se comunicar em caso de dificuldade).

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