Solução Na Ponta Dos Dedos

Shiatsu utiliza a pressão dos dedos para aliviar o estresse

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Mestre na arte milenar das massagens, os japoneses introduziram o shiatsu como uma técnica especifica para aliviar dores no corpo causadas pelo estresse. Shiatsu nada mais é do que uma massagem que utiliza a pressão (atsu) dos dedos (shi) para liberação da musculatura do corpo. Trata-se de uma técnica oriental, que baseia seus resultados no perfeito equilíbrio “mente – corpo” do individuo.
Devido ao seu efeito bastante relaxante, o shiatsu é altamente indicado para o tratamento de distúrbio músculo-esquelético, prevenção de patologias psicossomáticas e males causados pelo estresse.
O principal intuito do shiatsu é reestabelecer o equilíbrio físico e energético do corpo. O diferencial do shiatsu, se comparado com outros estilos de massagem, é o seu método de aplicação. Enquanto na maioria dos casos a massagem é feita através de deslizamento [das mãos no corpo do paciente], o shiatsu baseia-se na pressão dos dedos em pontos específicos do corpo, para relaxar um músculo tencionado.
A técnica pode ainda sedar parcialmente algumas dores musculares e, no caso do shiatsu facial, ajuda a melhorar a pele, livrando-a de toxinas, além de estimular a circulação.
O fundamental é tratar a causa primeira do incomodo. O mais comum nas massagens é cuidar apenas do músculo que está dolorido, e o resultado disso só é satisfatório momentaneamente, mas o que pouca gente sabe é que o fígado é o órgão responsável pelo bom funcionamento dos músculos do corpo. O shiatsu busca, então, o ponto de acupuntura que reenergiza as funções do fígado e trabalha este ponto especifico para aliviar as dores musculares.
Enquanto as massagens tradicionais atuam somente nos sintomas finais das dores, o shiatsu apresenta-se como uma técnica mais completa. Uma massagem shiatsu bem feita tem o poder de relaxar e deixar você pronto para outros desafios. Ela tira a tensão dos músculos, estimula a circulação local e ainda favorece a eliminação de toxinas acumuladas que aumentam a sensação de desconforto.


Como realizar uma boa massagem nos ombros
1 – Sente o parceiro com as costas eretas e as pernas cruzadas. Posicione cada polegar de um lado da coluna, em alturas desencontradas, e empurre-os em direção ao centro [atenção: as pontas dos dedos não chegam a se tocar]. Depois de 10 a 15 segundos, mova os dedos para baixo e repita o movimento.
2 – Posicione os polegares paralelamente logo abaixo do pescoço do parceiro e empurre o músculo para baixo mantendo a posição por 10 segundos. Desloque os dedos levemente em direção aos ombros e repita o movimento para baixo. O ritual continua até toda a distancia entre pescoço e ombros ser percorrida.
3 – Hora de finalização: junte as mãos e estenda os dedos, mantendo as pontas unidas. Dê batidinhas em toda extensão do ombro partindo da base do pescoço para as extremidades. A mesma técnica pode ser usada para massagear as costas até a altura dos quadris.

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